Adresatami innowacji są uczennice klas VIIa i b. Zajęcia odbywają się systematycznie od lutego 2025r. w ramach lekcji wychowania fizycznego, co dwa tygodnie. Do ćwiczeń wykorzystane są: maty, hula – hop, ławeczki gimnastyczne, drabinki, piłki gumowe, w miarę możliwości także stepy, hantle oraz taśmy rozciągające. Aby zajęcia były dla ucznia atrakcyjne, interesujące, pogłębiały motywację i zachęcały do podejmowania intensywniejszego działania ruchowego, wdrażane są jednocześnie  zajęcia aerobowe, które można podzielić najogólniej na wytrzymałościowe, kształtująco-wzmacniające, rozciągające i przede wszystkim taneczne. Wszystkie zajęcia odbywają się przy muzyce z wykorzystaniem dostępnych środków multimedialnych.